Cours de Pilates à Genève

Je propose des cours dans mon studio de Pilates à Genève en Suisse, pour vous aider à développer votre musculature, renforcer vos muscles profonds, développer votre souplesse articulaire, améliorer votre posture et sculpter votre corps en douceur. Que vous soyez à Genève, Eaux-Vives, Pâquis, Carouge, Onex, Bernex, Lancy, Meyrin ou encore Servette, venez bénéficier de cours de Pilates individuels et/ou collectifs, selon vos besoins.

Pilates à Genève – La méthode idéale pour un corps en harmonie

Instructrice passionnée de Pilates à Genève, j’ai observé tous les bénéfices de cette méthode que je pratique depuis plus de 12 ans. En effet, cette méthode développée par Joseph Pilates au début du XXème siècle offre de nombreux bénéfices :

  • Renforce les muscles superficiels et profonds et galbe tout le corps en douceur
  • Idéal pour une remise en mouvement, notamment après une grossesse
  • Permet de travailler sa souplesse tout en augmentant sa force, ce qui contribue à un corps musclé, souple et mobile
  • Améliore la coordination et la posture, ce qui  permet de diminuer les douleurs chroniques, notamment lombaires
  • Améliore l’harmonie et l’équilibre physique tout en contribuant à évacuer le stress et se détendre

Ainsi, pratiquer le Pilates à Genève est idéal pour se maintenir en forme ou en complément d’une autre activité physique plus intense comme les sports d’endurance ou la musculation. En effet, la méthode Pilates permet de renforcer les muscles profonds et donc de prévenir les blessures tout en améliorant les performances dans les autres disciplines.

Studio de Pilates aux Eaux-Vives

Vous souhaitez pratiquer le Pilates aux Eaux-Vives ? Vous êtes au bon endroit ! Je propose des cours de Pilates individuels et collectifs dans le quartier des Eaux-Vives et à Genève. Mon studio dispose de tout le matériel nécessaire afin de profiter pleinement des bénéfices du Pilates :

  • Swiss ball
  • Ball Pilates
  • Magic Circle
  • Bandes élastiques…

Ainsi, je vous propose des cours de Pilates individuels « à la carte » ou en groupe selon vos préférences et votre niveau :

  • Les cours privés sont un excellent moyen pour apprendre les bases du Pilates avant de rejoindre un cours en groupe : vous vous sentirez plus à l’aise et profiterez mieux des cours collectifs. Ces cours se planifient à la fréquence souhaitée.
  • Les cours collectifs ont lieu chaque semaine et sont donnés en petit groupe de 6 personnes maximum afin d’adapter les exercices en fonction du niveau et des éventuelles douleurs ou blessures de chacun.

N’attendez plus pour profiter de tous les bénéfices d’une pratique régulière du Pilates à Genève. Contactez-moi par WhatsApp, téléphone ou email. Je serai ravie de répondre à toutes vos questions !

La santé et la guérison passent par le mouvement et non l'immobilité

- Joseph Pilates -

Pourquoi pratiquer le Pilates avec AB Nutrition ?

Vous souhaitez pratiquer le Pilates à Genève ? Je suis instructrice Pilates qualifiée avec plus de 12 ans d’expérience. Ainsi, ma grande expérience dans le domaine me permet de donner des cours de qualité adapté à mes clientes.

Choisir de pratiquer le Pilates avec moi, c’est bénéficier de tous les bienfaits de cette gymnastique douce :

  • Des cours qui évoluent au fur et à mesure de vos progressions afin de vous accompagner vers la meilleure version de vous-même
  • Une instructrice passionnée et constamment en train de se former et de renouveler ses connaissances afin d’améliorer ses prestations
  • Des cours variés et dynamiques qui restent stimulant sur le long terme

Que vous soyez à Genève, Eaux-Vives, Pâquis, Carouge, Onex, Bernex, Lancy, Meyrin ou encore Servette, n’hésitez pas à me contacter si vous avez la moindre question ! Je suis disponible par WhatsApp, téléphone ou email.

Infos pratiques

Cours individuels

Horaires: selon convenance 

Nombre de participant.e.s: 1-2 participant.e.s 

Niveau cours collectifs: tout niveau (adaptable)

Lieu : Shape Schack Geneva, 65 Rue du 31 Décembre, 1207 Genève

Il est possible de participer à un cours d’essai puis de partir sur un pack de 10 cours, auquel cas le cours d’essai est décompté du pack et revient donc à 100 chf.

Cours collectifs

Horaires: tous les mercredis matins de 7h10 à 8h

Nombre de participant.e.s: 6 max. Les cours ont lieu à partir de 3 participant.e.s.

Niveau cours collectifs: intermédiaire/avancé

Lieu : Shape Schack Geneva, 65 Rue du 31 Décembre, 1207 Genève

Il est possible de participer à un cours d’essai puis de partir sur un pack de 10 cours, auquel cas le cours d’essai est décompté du pack et revient donc à 30 chf.

questions fréquentes

Dans quels cas est-il important de faire du Pilates ?

Je vous recommande de suivre mes cours de Pilates à Genève aux Eaux-Vives pour être en pleine forme, ou en complément d’une autre activité sportive plus intense afin de gagner en force, mobilité et souplesse. Le Pilates est également idéal pour poursuivre la rééducation périnéale après une grossesse.

En plus du Pilates, quelles autres prestations propose AB Nutrition ?

Nutritionniste à Genève, AB Nutrition accompagne ses clients vers une alimentation et une diététique plus saine. Des clients souhaitant simplement améliorer leur santé, mais également des sportifs désireux d’améliorer leurs performances. En effet AB Nutrition est également nutritionniste du sport.

Dans la continuité de cette spécialisation dans le sport, AB Nutrition est également coach sportif pour femmes à Genève : la mission est de proposer des programmes nutritionnels & sportifs avec des exercices qui s’adaptent à aux besoins spécifiques des clients.

Quels types de cours effectuez-vous au studio de Pilates ?

Je propose des cours individuels ainsi que des cours en groupe de maximum 6 personnes au sein de mon studio de Pilates aux Eaux-Vives.

Contact

Vous souhaitez en savoir plus sur mes cours de Pilates ou vous souhaitez réserver un cours individuel et personnalisé? N’hésitez pas à me contacter, je serai ravie de répondre à vos questions.