Nutrition sportive à Genève

Nutritionniste du sport à Genève, j’aide à améliorer vos performances et votre santé dans le cadre d’une activité physique régulière ou intensive. Amateur ou professionnel, je propose un programme nutritionnel sur mesure adapté à vos objectifs.

Renforcement musculaire
Préparation physique
nutritionniste du sport à geneve
Renforcement musculaire ET préparation physique
consultant avec une nutritionniste sportif en suisse

Nutritionniste du sport à Genève – Les bénéfices d’une bonne alimentation

En tant que nutritionniste du sport à Genève, je vous propose un accompagnement sur mesure. L’objectif : optimiser vos performances avec une alimentation optimisée.

Une alimentation saine et équilibrée est la base d’une bonne santé et, pour les sportifs, elle est aussi la clé pour progresser.

Une bonne stratégie nutritionnelle apporte de nombreux avantages :

  • Amélioration des performances et de l’endurance
  • Récupération et sommeil de qualité
  • Soulagement des troubles digestifs liés à l’effort
  • Prévention des blessures et soutien à la guérison
  • Atteinte d’objectifs esthétiques et de bien-être

Faire appel à une nutritionniste à Genève, c’est apprendre à se nourrir en harmonie avec vos besoins, tout en profitant des plaisirs de la table. Ensemble, nous travaillerons pour atteindre vos objectifs et préserver vos résultats sur le long terme.

N’attendez plus pour démarrer ce parcours vers une meilleure santé !

Je suis à votre disposition pour une première prise de contact. Que vous soyez à Genève, aux Eaux-Vives, Pâquis, Carouge, Onex, Bernex, Lancy, Meyrin ou Servette, ainsi qu’à distance !

Diététique sportive à Genève (Femmes)

J’ai créé un programme unique, spécialement pour les femmes. Il réunit un accompagnement nutritionnel et un plan sportif, tous deux adaptés au cycle menstruel.

L’idée est simple : ajuster les conseils et les séances aux changements hormonaux de chaque phase.

Cela permet d’écouter le corps et de mieux répondre à ses besoins, car chaque période du cycle influence notre énergie et notre performance.

À ma connaissance, je suis la seule en Suisse à proposer un tel programme. Il aide à optimiser les performances, prévenir les blessures et rendre les entraînements plus agréables et efficaces.

Les consultations et l’établissement des programmes sportifs ont lieu en cabinet ou à distance, en visio.

Bon à savoir : les programmes sont remboursés par les assurances maladies complémentaires médecine alternative.

Intervenant externe pour les coachings sportifs

Pour des coachings privés en présentiel, je collabore avec Yannick Bonifacio, coach sportif et préparateur physique. Compétent et expérimenté, il propose des séances de coaching privées ou en groupe, à domicile, à l’extérieur ou en salle de fitness. 

Sur demande, nous proposons également des programmes nutrition et préparation physique pour les objectifs sportifs spécifiques (course à pieds longue distance, trails, préparation physique football ou rugby…).

  • 1ère séance de nutrition (1h30) 165 chf
  • Séance de suivi nutrition 1h 100 chf
  • Séance de suivi nutrition 45 mn 85 chf
  • Coaching ou préparation physique Sur devis

Spécialiste en nutrition sportive à Genève – AB Nutrition

Nutritionniste du sport à Genève, j’ai à cœur d’accompagner mes patients à retrouver un état de santé optimal. Ma méthodologie se déroule en 4 étapes clés : 

Étape 1:
Prise de contact

Le premier contact se fait par mail ou téléphone pour définir vos objectifs. L’occasion de recueillir les informations utiles à la préparation de la première séance. Avant cette consultation, vous remplissez un journal alimentaire, qui m’aide à mieux cerner vos besoins et à aborder tous les sujets essentiels durant notre échange.

Étape 2:
1ère séance

La première séance dure 1h30. Cette dernière se déroule en 4 étapes clés :

  • Un bilan de santé global et du niveau d’activité physique
  • Une analyse détaillée des habitudes alimentaires et sportives
  • Prises des premières mesures avec la balance impédancemètre
  • Grâce aux données récoltées, un programme nutritionnel et sportif individualisés sont établis
  • Envoi par mail des programmes avec divers documents de support (explications, recettes…etc)
  • Installation de l’application Nutrium, permettant un suivi en continu*

Étape 3:
Séance de suivi

*Un suivi est ensuite établi, via l’application Nutrium et en présentiel. La fréquence est la suivante : toutes les 2-3 semaines au début, puis les séances peuvent s’espacer en fonction des besoins. Les suivis permettent de répondre aux questions, de suivre l’évolution des objectifs, d’adapter les conseils en fonction et d’approfondir la prise en charge. Les programmes nutritionnels et sportifs sont mis à jour au fur et à mesure en fonction de l’évolution et des ressentis.

Étape 4:
Disponibilité constante

Durant toute la durée du suivi, les patients bénéficient d’un accès illimité via l’application Nutrium, ainsi que par mail, Whatsapp ou téléphone pour toute question urgente.

Réserver une consultation zoom!

L'établissement des programmes nutritionnels peut se faire en cabinet ou à distance, en visio

Pourquoi AB Nutrition ?

Passionnée de nutrition sportive et à jour des dernières avancées, je propose un programme unique pour les femmes, qui s’adapte au cycle menstruel. Je suis la première coach sportive pour femmes à Genève, à proposer un programme sportif qui s’adapte au cycle menstruel des femmes.

Mon approche allie science et humanité pour atteindre des résultats durables. Je prône une alimentation qui équilibre santé, esthétique et plaisir. J’accompagne aussi mes patientes dans leur relation au corps et à l’alimentation. Notamment en cas de troubles du comportement alimentaire.

Mon expérience en cabinet et en clinique m’a permis de suivre de nombreux profils différents. Chaque programme est unique, car je crois fermement en l’individualisation des conseils. Je reste toujours à l’écoute de mes patientes et adapte mon accompagnement à leur contexte de vie pour des résultats concrets et durables.

Professionnelle, réactive et présente, je suis là pour vous soutenir dans vos objectifs de bien-être et de performance.

Envie de prendre votre santé et votre physique en mains ?

Les programmes nutritionnels et sportifs sont faits pour vous !

Questions fréquentes

halteres de 2kg

Quels sont les avantages de faire appel à une nutritionniste du sport à Genève ?

Faire appel à une nutritionniste du sport à Genève vous permettra d’obtenir des conseils personnalisés et adaptés à l’activité sportive que vous pratiquez.

Quelles autres prestations propose AB Nutrition ?

Avant de se spécialiser dans le sport, AB Nutrition s’est d’abord concentrée sur l’amélioration de la santé globale de ses patients grâce à une alimentation équilibrée et saine. Elle traite au quotidien des troubles digestifs, de l’obésité et des pathologies ostéo-articulaires, auprès de patients sportifs ou non.

Dans quels sports une bonne nutrition est-elle importante ?

Faire appel à une nutritionniste du sport à Genève est particulièrement recommandé si vous faites de la musculation car l’alimentation est fondamentale dans le développement de la masse musculaire. Les sports d’endurance nécessitent également une alimentation adaptée avant, pendant et après l’effort. Globalement, toute pratique d’activité physique bénéficie d’un accompagnement nutritionnel. 

Comment se déroule une consultation nutritionnelle ?

La consultation inclut un bilan nutritionnel complet, une analyse des habitudes alimentaires, et un plan alimentaire personnalisé. Un diététicienne diplômée évalue vos besoins, propose un suivi nutritionnel adapté, que ce soit pour la perte de poids, la prise de masse ou le traitement des intolérances alimentaires.

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Vous souhaitez en savoir plus sur mon programme de sport et nutrition? N’hésitez pas à me contacter, je serai ravie de vous renseigner.

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