Guide pour les fêtes

Un guide inédit destiné aux personnes qui aiment les bons repas et les bonnes bouteilles, mais qui aiment aussi prendre soin de leur santé et de leur ligne.

Ce guide a pour but d’expliquer quels paramètres physiologiques sont perturbés par l’alcool et les repas riches/copieux, et comment rééquilibrer les paramètres en question par des gestes simples.

Ce guide de 25 pages comprend :

• Des conseils et astuces concrets répartis en 3 parties : avant, pendant et après le repas.
• Des recettes et exemples de menus, par exemple des idées d’apéros ou encore des menus appropriés pour le jour qui suit un repas festif.
• Mes compléments alimentaires préférés.
• Un résumé pratique.
• Des explications approfondies sur la nutrition et la science derrière chacun de ces conseils, pour celles et ceux qui souhaitent en savoir encore plus…