Un guide inédit destiné aux personnes qui aiment les bons repas et les bonnes bouteilles, mais qui aiment aussi prendre soin de leur santé et de leur ligne.

Ce guide a pour but d’expliquer quels paramètres physiologiques sont perturbés par l’alcool et les repas riches/copieux, et comment rééquilibrer les paramètres en question par des gestes simples.

Ce guide de 25 pages comprend :

• Des conseils et astuces concrets répartis en 3 parties : avant, pendant et après le repas.
• Des recettes et exemples de menus, par exemple des idées d’apéros ou encore des menus appropriés pour le jour qui suit un repas festif.
• Mes compléments alimentaires préférés.
• Un résumé pratique.
• Des explications approfondies sur la nutrition et la science derrière chacun de ces conseils, pour celles et ceux qui souhaitent en savoir encore plus…