Changer de mode de vie – change tes habitudes!
Le sujet le plus discuté depuis des années… Changer ses habitudes, changer sa routine, changer son mode de vie. Tout le monde le veut, peu y arrivent. Alors on va se plonger un peu dans tout ça! D’ailleurs, si tu ne l’as pas encore lu, il faut que tu te plonges dans notre article similaire mais […]
Tu veux du changement ? Alors crée-le !
CHANGER SA SITUATION ACTUELLE Tu te sens bloquée dans une situation, tu souhaites changer de vie totalement ou tu as une routine d’enfer mais tu sens que tu n’es pas 100% là où tu devrais être aujourd’hui? Pour quelles raisons veux-tu un changement? Essaye de t’expliquer à toi-même quel genre de changement tu ferais, si […]
Nutrition et activité physique selon le cycle menstruel
Les fluctuations hormonales durant le cycle menstruel ont de multiples impacts sur l’énergie, l’humeur, les fringales, la réponse à l’activité physique, etc.
En adaptant son alimentation, son activité physique et son mode de vie aux fluctuations hormonales, la qualité de vie peut être grandement améliorée.
