Probablement le smoothie le plus gourmand de tous. L’avocat donne une consistance incroyablement crémeuse ! Bonus : l’avocat est une des meilleures sources alimentaires de potassium, qui aide à réguler la tension artérielle et diminue les envies de sucre.
Temps de préparation : 15 minutes
Sert 1 personne
Ingrédients :
- 1/3 d’avocat pelé
- 1/2 banane congelée
- 6-8 rondelles de courgette congelée
- 1 CAS cacao cru en poudre
- 1 CAS bombée protéines en poudre saveur vanille ou chocolat
- 1 généreuse pincée de cannelle
- ~1/3 tasse de lait végétal au choix (non sucré)
- Pour la décoration :
- 100g de fruits rouges bio
- 1 CAS de beurre de cacahuète crunchy
- 2 noix du Brésil concassées
- 1/2 cuillère à café de cacao nibs
- 1/2 cuillère à café de pollen de fleurs
Marche à suivre :
Mélanger tous les ingrédients dans un blender puissant.
Servir immédiatement, avec les décoration mentionnées. Bon appétit !
